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2009年1月 4日 (日曜日)

練習始め!

2009/1/4(日) 練習メニュー
UP 25X8 クロールドリルSwim
Pull

25X8 クロール ビート板

25X8 クロール ブイ

K&Swim 25X8 クロール 10mK-15mS
Swim 50X3 (1’00”)Free
Down 50m チョイス
Total 1000m/45分

今日はドルフィンズの練習始めでした。自主練+500mでトータル1500m泳ぎました。

今年はコーチも練習を充実していきたいとのことでした。 

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