心と体

2005年4月 5日 (火曜日)

太極拳

取材の打合せもあり、スタッフ数名と太極拳を体験してきました。
これは、NPO法人すさきスポーツクラブの主催で、初心者対象に全8回コースで入門太極拳を習得するものです。
太極拳は、24の動作の連続的な組み合わせで成り立っていますが、入門太極拳は、8の動作を組み合わせたもので今回は、予備式(ユーペイシー)・起勢(チーシー)・手揮琵琶(シューホィピーパ)までを習いました。写真は、手揮琵琶が終わったところで、けして盆踊りではありません。(^_^)v
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「動く気功」「動く禅」「東洋的有酸素運動」とも言われる太極拳は、年齢・運動神経の有無・体力等に関係なく誰にでもできるスポーツですので、是非参加してみてください。
写真は、須崎太極拳協会のみなさです。
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2005年2月18日 (金曜日)

インフルエンザ

息子がインフルエンザになって大変です。(T_T) 昨日T内科で診察していただき薬を飲んで安静にしています。
最近流行っているみたいで、迷惑になるので月曜より登校さすことにしました。
さて息子が、「たまごっち」のデカイような物をもっていたので、「新しいゲーム」と聞くと「ちがうで薬で」と言うじゃないですか・・・・・よく見ると確かにゲームではない。
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青いキャップをのけて、白いところを口に入れ薬を送り込むようになっています。知らなかった・・・
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2005年2月 8日 (火曜日)

クエン酸

最近はまっている健康法は、クエン酸を飲むことです。クエン酸は漢字では、「枸櫞酸」と書きます。(枸櫞はレモンのこと)
クエン酸を摂取すると、クエン酸サイクルを活性化し体内の乳酸が燃焼して、エネルギー・炭酸ガス・水になります。これにより、酸性物質・乳酸の減少によって血液が中性またはアルカリ性になって疲労が回復する仕組みです。(^_^)v
食生活が不規則・疲労がひどい方!体が酸性になっていませんか?
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飲み方
クエン酸約15g(スプーン3杯)、+蜂蜜適量+水1000ccをベースにして作ってます。酸味が嫌な方はスプーン1~2杯にしてみて下さい。
朝食後、間食後、昼食後、間食後、夕食後、就寝前の時間帯(3時間を目安)が良いでしょう。
クエン酸は薬局などで売っていて、左50gは400円程度・右500gは1400円程度です。
食品製造業をやっている方に知り合いがいれば30kgの袋で購入していると思うので安く分けてくれるかも?少しくらいやったら頂けるかも(^◇^)


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2005年1月13日 (木曜日)

バランスボール

週1回の水泳では少し物足りないので、自宅で簡単にできるバランスボールを購入しました。
始めは「こんなのかんたんや」と思っていましたが、意外とバランスをとるのが難しく10秒のバランスがとれない状態でした。(T_T)
なれてくると1分~2分程度は我慢できますが、かなり腹筋に効きます。今はTVを見るときに使うようにしていますが、バランスが気になり番組に集中できないときが・・・・・・修行がたりぬ(>ω<)
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イオンのスポーツオーソリティーで980円でした。

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2004年10月 4日 (月曜日)

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凸凹コンビの2人実は意外な共通点が・・・・
さてどれでしょう?
1.身長が同じである。
2.年齢が同じである。
3.体重が≒である。
ファイナル・アンサー?

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